Мы используем файлы cookie
Для вашего удобрства пользования сайтом. Подробности об обработке ваших данных — в политике конфиденциальности
Мы находимся рядом со ст. метро
Индивидуальные и групповые тренировки на пилатес оборудовании
Партизанская
Измайловская
Мы находимся рядом со ст. метро
Сделайте шаг к красивой осанке и здоровому телу
на реформерах
ПИЛАТЕС
НА РЕФОРМЕРАХ
ПИЛАТЕС
Измайловская
Партизанская
Локомотив
Мы находимся в Москве рядом со ст. метро
Измайловская
Партизанская
Индивидуальные и групповые тренировки с внимательным сопровождением тренера
С какими задачами к нам приходят
Каждое занятие работает
на ваше тело и самочувствие
Улучшить осанку
Укрепите спину, выпрямите плечи, уберёте боль в спине
Развить осознанность
и контроль движений
Понимаете своё тело лучше и начинаете управлять каждым движением
Почувствовать гармонию и легкость движений
Двигаетесь свободнее, тело становится собранным и более отзывчивым
Повысить энергию и тонус
Чувствуете больше энергии
— тренировки заряжают
и помогают быть активнее весь день
Снять боль и стресс
Снимите зажимы
и улучшите движение, уменьшая дискомфорт
Укрепить мышцы
и создать красивый рельеф
Работаете эффективно
и безопасно — тело становится сильным и подтянутым
Форматы занятий
Мы продумали удобные форматы занятий под ваши цели
Персонально
Занятие один на один с тренером
Контроль техники и индивидуальные корректировки
Мини-группа
Занятие в группах до 4 человек
Комфортные занятия, поддержка и мотивация в мини-группе
Ваш осознанный старт в пилатесе
Длительность: 55 мин
Это полноценная диагностическая сессия, чтобы создать персональный маршрут для вашего тела и целей
Процесс занятий
Что мы делаем на первом занятии:
Консультация и цели
Подробно обсудим, что вы хотите получить: от избавления от боли до красивой осанки
Диагностика движения
Тренер оценит, как вы двигаетесь, чтобы понять ваши уникальные особенности тела
Практика на реформере и другом пилатес оборудовании
Выполните подобранные лично
для вас упражнения под контролем тренера
Анкета здоровья
Заполните анкету здоровья, а мы учтём все особенности для вашей безопасности
План действий
Обсудите с тренером впечатления, получите ответы на все ваши вопросы
- Персональная тренировка проходит на всем пилатес оборудовании.
- Мини-группы и сплит — только на реформерах.
Проводится только на персональном занятии
Длительность: 55 мин
Персональная тренировка
Занятие один на один с тренером
Все студийное оборудование в вашем распоряжении
Персональный план тренировок
Внимательный контроль техники
Фокус на ваши цели
Кратчайший путь к телу мечты
Мини-группа
Комфортная атмосфера
Персональное внимание в групповом формате
Тренер видит и контролирует каждое движение
Поддержка и мотивация
в группе
Идеальный баланс внимания тренера и вайба группы
Процесс занятий
Как устроены наши индивидуальные и групповые занятия
Наши тренеры
Тренеры, которые ведут вас
к результату безопасно и уверенно
Наши тренеры
Тренеры, которые ведут вас
к результату
к результату
Лана Надхина
Тренер по пилатесу, специалист по движению
Опыт и профессиональная подготовка
- Polestar Pilates (USA) — полный студийный курс
- Позвоночник 3D (Центр «Анатомия»)
- Коррекция осанки, стретчинг, МФР (VP Fitness Consulting)
- Инструктор детского фитнеса (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга)
- Персональный тренер (FPA)
«Мой подход — безопасный, точный и уважительный к вашему телу. Я делаю акцент на качестве движений, помогая двигаться свободно, развивать силу и контроль без боли»
Карина Жукова
Тренер по пилатесу, специалист по движению
Опыт и профессиональная подготовка
- Сертификация Pilates Class — полный цикл (мат, реформер, студийное оборудование)
- Метод выравнивания «Art of Pilates»: диагностика и коррекция осанки
- Функциональный тренинг «Lab Space»: TRX, Fit Boxing, Tabata, MФР, stretching
- Интенсив «PROТАНЦЫ» (Мигель, А. Могилев, др.)
«Я выстраиваю архитектуру тела через абсолютный контроль. Моя задача — вернуть вам владение собственной реальностью, где каждое движение осознанно и абсолютно точно»
Мария Ромасева
Тренер по пилатесу, специалист по оздоровительной физкультуре
Опыт и профессиональная подготовка
- «Физкультурно-оздоровительная деятельность и фитнес» Российский Университет Спорта
- «Коррекция опорно-двигательного аппарата в персональном тренинге на оборудовании Пилатес» курс Юлии Чудной
- Стретчинг, работа с эластичностью мышц
"Я за то, чтобы тело не просто двигалось, а жило в удовольствие. Чтобы боль уходила, движение возвращалось, а лёгкость становилась привычкой"
Преимущества
Укрепляем тело, через осознанность
в движениях и эффективность
Осознанность
Мы учим чувствовать своё тело, слышать его сигналы
и уважать его уникальность. Каждое движение здесь — это диалог с собой
Индивидуальность
Ваша тренировка — это ваш маршрут, построенный вокруг ваших целей, будь то избавление от боли или создание эстетичной формы
Эффективность
Мы используем мощь большого оборудования и реформеров
для достижения быстрых
и измеримых результатов
Место силы
Мы создаём камерную, доверительную атмосферу, где нет места конкуренции, а есть поддержка и вдохновение друг друга
Осознанность
Мы учим чувствовать своё тело, слышать его сигналы
и уважать его уникальность. Каждое движение здесь — это диалог с собой
и уважать его уникальность. Каждое движение здесь — это диалог с собой
Индивидуальность
Ваша тренировка — это ваш маршрут, построенный вокруг ваших целей, будь то избавление от боли или создание эстетичной формы
Эффективность
Мы используем мощь большого оборудования и реформеров для достижения быстрых
и измеримых результатов
и измеримых результатов
Место силы
Мы создаём камерную, доверительную атмосферу, где нет места конкуренции, а есть поддержка и вдохновение друг друга
Интерьер
Пространство, где вы отдыхаете от суеты и наполняетесь ресурсом
Мини-группа
Тарифы
Выберите тариф и начните заниматься в удобном формате
Тарифы
Выберите тариф и начните заниматься как вам комфортно
Сплит
45/60/75 дней
Блок 5/10/15
Срок действия
54000 ₽
3600 ₽
Блок 15 занятий
40000 ₽
4000 ₽
Блок 10 занятий
22000 ₽
4400 ₽
Блок 5 занятий
4800 ₽
Разовая
Блок
Занятие
Персонально
Пробная тренировка -50%
45/60/75 дней
Блок 5/10/15
Срок действия
33000 ₽
2200 ₽
Блок 15 занятий
24000 ₽
2400 ₽
Блок 10 занятий
13000 ₽
2600 ₽
Блок 5 занятий
2800 ₽
Разовая
Блок
Занятие
Мини-группа
Пробная тренировка -50%
45/60/75 дней
Блок 5/10/15
Срок действия
96000 ₽
6400 ₽
Блок 15 занятий
67000 ₽
6700 ₽
Блок 10 занятий
35000 ₽
7000 ₽
Блок 5 занятий
7400 ₽
Разовая
Блок
Занятие
Сплит
Пробная тренировка -50%
Почувствуйте как меняется ваше тело
Оставьте заявку, и мы с вами свяжемся, чтобы обсудить детали
Адрес нашей студии:
Навигация
Контакты
Телефон:
Почта: